ตรวจสอบวันหมดอายุเสมอ โดยเฉพาะเมื่อซื้อจากช่องทางออนไลน์ รวมถึงส่วนผสมที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ของคุณ (ถ้ามี) เพื่อหลีกเลี่ยงอาหารเสริมที่ส่วนผสมดังกล่าว
การนวดศีรษะจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดบนหนังศีรษะ ซึ่งช่วยทำให้รากผมและเส้นผมแข็งแรงขึ้น นอกจากนั้น ยังช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น ช่วยลดความเครียดที่สะสมมาทั้งวันได้ด้วย ซึ่งความเครียดเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ผมร่วงได้ การนวดศีรษะเป็นประจำทำได้ง่ายๆ ทั้งในระหว่างสระผม หมักผมด้วยทรีทเม้นท์ต่างๆ หรือแม้แต่ในช่วงพักจากการทำงาน โดยใช้ปลายนิ้วมือกดและนวดคลึงเบาๆ ให้ทั่วศีรษะ และสามารถทำได้ทุกวัน
บทบาทสำคัญต่อเส้นผม : เสริมความแข็งแรงของรากผมและเส้นผม ชะลอผมหงอกก่อนวัย และช่วยให้ผมเรียบลื่นและเงางาม
เส้นผมและหนังศีรษะเป็นอวัยวะส่วนหนึ่งของร่างกายที่สร้างความสวยงามดึงดูดให้กับผู้เป็นเจ้าของ ปัจจุบันคนส่วนใหญ่หันมาใส่ใจสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะมากขึ้น การมีความรู้ความเข้าใจเบื้องต้นเกี่ยวกับโรคเส้นผมและหนังศีรษะเบื้องต้นจึงมีความสำคัญ
เฝ้าสังเกตและติดตามวงจรการตกไข่ด้วยเครื่องมือง่าย ๆ นี้
พฤติกรรม เช่น เส้นผมถูกดึงรั้งแน่นเกินไป ด้วยการม้วนผม การมัดผมหางม้า การถักผมเปียติดหนังศีรษะ และการบิดม้วนหรือดึงผมซึ่งเกิดจากปัญหาทางจิตใจ
การดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่เป็นประจำ นอกจากทำลายอวัยวะสำคัญ ไม่ว่าจะตับ ไต แล้วยังส่งผลไปถึงระบบการไหลเวียนโลหิตด้วย เพราะเส้นเลือดจะอยู่ในสภาวะหดตัว ขาดความยืดหยุ่น เลือดไหลเวียนได้ไม่สะดวก ทำให้สารอาหารไปหล่อเลี้ยงผมได้ไม่เพียงพอ รากผมอ่อนแอ และทำให้เกิดปัญหาผมร่วงได้ในที่สุด
คลินิกความงาม here ทำตาสองชั้น ปลูกผมถาวร ยกคิ้ว เสริมจมูก ฉีดฟิลเลอร์ โดยแพทย์เฉพาะทาง
งดสูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์ชั่วคราว
โปรตีน ส่วนประกอบหลักของเส้นผมคือโปรตีน นั่นก็หมายความว่า หากรับประทานโปรตีนในแต่ละวันได้ไม่มากพอ สุขภาพผมก็อาจอ่อนแอ ทำให้เส้นผมหลุดร่วงจนทำให้ผมดูบางลงได้ ฉะนั้น จึงควรบริโภคโปรตีนให้เพียงพอ ด้วยการกินเนื้อวัว เนื้อหมู เนื้อไก่ เนื้อปลา อาหารที่ทำจากนม ไข่ ถั่ว อาหารที่ทำจากถั่วเหลือง
รักษาผมร่วง ผมบาง โดยแพทย์ด้านการปลูกผม
กิจวัตรประจำวันบางอย่างอาจจะกระตุ้นให้ผมร่วงมากขึ้นได้ เช่น ดึงผม เกาหนังศีรษะแรง ใช้ความร้อนกับผมมากเกินได้ หวีผมแรงหรือบ่อยเกินไป ถอนผม เหล่านี้ทำให้ผมร่วงตามมาได้
การติดเชื้อของหนังศีรษะ ทั้งเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา และไวรัส อาจทำลายรากผม ทำให้ผมร่วง ซึ่งต้องรักษาอาการติดเชื้อก่อนจึงจะฟื้นฟูเส้นผมได้
ปัจจัยภายนอกที่เร่งกระตุ้นให้เส้นผมหลุดร่วงง่ายหรือหนังศีรษะอักเสบ อาจเกิดจากการใช้สารเคมีและความร้อนกับเส้นผม การมัดผมหรือเช็ดผมอย่างรุนแรง การนอนโดยไม่เช็ดผมให้แห้งสนิท